12、登山杖：有助于爬坡，减少对膝盖的重力，也可以试探雪的厚度，当然，山上很多树枝随手拣来可以做拐杖。四、☮📄💂初次进入高海拔地区，💪🌕🍭🌅一定要注意自己的身体状况哦一般建议，⛓🌋行程开始前，🆘🏄提前半天到一天抵达兰州/西宁，🌖🌟预留时间休整一下，🈁📂😯适应一下西北的高原气候，🚑🔰😫♣不要一下飞机或者火车就开始行程。🕥⛎🧃小夫妻哭了三天，🏻🤳🔘白天鹅在院子里叫了三天。📙⭕⚕🆚但是，➕🥄我也不怎么爱看一些攻略之。🧦🥩🧔🤲🟫　　多年之后的今天，🕝🔤🐦♒村子里的人越来越少。🧙🧭🙃🎢强化都市圈辐射作用，🏗👲🚾带动成都平原一体化发展，🧯🈸♒把绵阳、🖌📈😥🧏乐山打造为成都平原区域中心城市，🚺🎓支持雅安建设绿色发展示范市，🛫☹支持黔江建设渝东南区域中心城市。🌲⬆